Hvad er den begrænsede kontaktregel?

Ingen kontaktreglen er veldokumenteret på dette websted.

Det er en tid til at adskille dig fra smerten og tristheden ved det nylige opbrud og fokusere på dig selv. giver også din eks en chance for at savne dig og indse, at han lavede en fejl ved at bryde med dig.

Under ingen kontakt vil du forbedre dine forhold, sundhed og rigdom, mens din ex undrer sig over, hvordan du formår at holde det forår i dit skridt og fortsætte uden ham.





Men hvad sker der, når du bare ikke kan afskære din eks helt?

Hvad gør du, når ingen kontakt synes umulig?

Begrænset ingen kontakt naturligvis!



Faktisk, hvis du virkelig vil vide alt om denne NC-proces, så hent en kopi af min e-bog, ““, du bliver ikke skuffet.

Dette er dog IKKE beregnet for alle. I mange tilfælde er ingen kontakt den MEST effektive måde at få en eks tilbage.

Så hvad er begrænset kontakt?



Begrænset kontakt: I det væsentlige det samme som bortset fra, at du har lov til at bryde reglen om ingen kontakt i visse tilfælde (som vil blive dækket af denne artikel)

Faktisk er der ingen brug mere at slå rundt om bushen, lad os tale om, hvem der ikke skal bruge begrænset kontakt?

Hvem skal gøre det?

Inden vi hopper ind i, hvordan, nøjagtigt, begrænset ingen kontakt fungerer, skal vi se på, hvem der er kvalificeret til denne metode til ex opsving.

Først er de kvinder, der har børn med deres ekser.

til alle de drenge, jeg har elsket før vurdering

Børn skal aldrig tvinges til at vælge mellem forældre, og det er aldrig en god idé at gøre en komplet kontakt uden for barnets regning.

Dernæst, hvis du deler regninger med din eks, skal du prøve at skifte konto eller opdele regningerne, så du ikke længere skal betale sammen.

Men hvis du ikke er i stand til at adskille regningerne, kan du kun kontakte din eks vedrørende betalinger.

Hvis du har skole eller arbejder sammen med din eks.

Så vil du også kunne bruge denne form for kontakt.

Endelig, hvis du og din eks bor sammen, er du muligvis begrænset til ingen kontakt.

Det er vigtigt at gøre ethvert forsøg på at flytte ud eller få din eks til at flytte, men vi vil tale mere om det senere.

Hvordan gør man det?

Nøglen til at lave begrænset arbejde uden kontakt er at virkelig investere i dig selv.

Lad os antage, at du vil se din eks mindst en gang om ugen, hvis ikke mere.

Faktisk nej…

Lad os gå lidt længere tilbage.

Lad os antage, at du var sammen med en mand, og at du brød op med ham. Du ønskede ikke denne mand mere og besluttede, at du bare ikke elskede ham. Nu ser du denne mand et sted mindst en gang om ugen. Hver gang du ser ham, ser han elendig ud.

Han begynder at gnide dig om at komme sammen igen.

Han græder offentligt foran dine venner selv.

Han er uvasket, og hans hår er fedtet, og han er bare et rod. Vil du fortryde din beslutning om at afbryde tingene med denne mand?

Heck. INGEN. Du vil løbe den anden vej og ærligt nok grine af hans desperate forsøg.

Nu…

Lad os forestille os, at du går op med den samme mand af samme grunde, og ligesom før skal du se ham en gang om ugen eller mere. Hver gang du ser ham, smiler han, nikker og går lige forbi dig. Du bemærker, at han har trænet. Hver gang han passerer dig, lugter han af himlen og Sharon, når han bogholder sig, han har været ude i byen med en ny pige, OG han er klar til den næste forfremmelse i hans afdeling.

Hvad så?

Du vil gerne have den mand tilbage!

Nu er jeg sikker på, at du kan se, hvor det går hen ... Vær den anden mand!

Hvis du skal (og jeg mener skal) se din eks være dristig, smuk og boblende.

Men hvordan?

Boble det op.

Ingen kan lide en trist sæk.

På den anden side af tingene skal du ikke have nogen kontakt.

Det er en følsom balance.

Lad os sige, at I begge bor sammen.

Du vågner op lørdag morgen og uden at sige et ord gør du dig klar til at gå ud en dag med venner. På vej mod døren ringer din eks over,

'Går du?'

Du svarer,

'Det gør jeg bestemt!'og ud af døren går du.

Lad os sige, at han spørger,

'Hvor skal du hen?'

Du svarer,

“Bare ude”med et sødt lille smil og boble dig lige ud af døren.

Brug denne lyse, men reserverede måde i alle situationer.

Aflevering af børnene?

Smil, videreformidl alle kritiske oplysninger (ingen snak.), Og så er du væk.

Skønhed Vs. Monsteret

Som vi nævnte før, vil ingen fortryde at bryde med dig, hvis du ligner et sumpmonster.

Så hvad skal man gøre, hvad man skal gøre?

Den vigtigste del af at være smuk er at føle sig smuk.

Hvis du ikke er sikker på, vil det vise sig.

Selvom du ikke rigtig føler dig sikker på at falske det.

Nu hvor du er en selvsikker væsen, er det tid til at skinne.

Sørg for, at du ser bedst ud, når du måske støder på din eks.

Hent din kopi af min populære e-bog, ““. Det er episk i længden og omfattende i detaljer!

South Park større, længere og uklippet

Få dit hår børstet og stylet, så prøv at klæde dig på den mest smigrende måde.

Lad disse perlehvide børstes, og bære en yndlingsparfume. T

o gå ud over møderne med din Ex, start med at prøve at spise sundere og drikke mere vand (det vil gøre underværker for din taljelinie OG din hud). Deltag også i fitnessundervisning, gå i gymnastiksalen flere gange om ugen, eller bare forpligt dig til at gå nogle omgange i løbet af din frokostpause.

Du begynder at bemærke, at du ser bedre ud, og de frigivne endorfiner giver dig en energi og et selvtillid.

Vind, vind!

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Vov at være fed.

I denne begrænsede kontaktsituation bliver du nødt til at tage nogle risici.

Hvis du og din eks har børn sammen, gør et punkt i at få ham til at se på børnene, så du kan gå ud på en date.

(Pro Tip:100% forsøger at gå på en faktisk dato. Men hvis det bare ikke sker for dig, skal du blande dig op og besøge en ven eller se en film selv. Hvis din eks synes, du er ude, vil det være noget effektivt, men faktiske datoer er de bedste.)

Hvis du arbejder med din eks, skal du levere blomster til dit skrivebord, så han kan se.

Og lav en smule aftale om det på sociale medier, fordi vi alle ved, at mænd spionerer på deres ekser på sociale medier efter et brud. At placere et simpelt billede som dette vil gøre,

Brug sociale medier til også at afspille din uafhængighed. Vis ham, at du virkelig kommer godt overens uden ham.

Husk, han brød op med dig.

Han besluttede, at han ikke længere ville have dig. Begræns IKKE dine oplevelser for at skåne hans følelser. Hvis han ikke ville have dig til at se andre mennesker, ville han have holdt dig. Vær ikke bange for at forstyrre ham eller gøre ham sur. Hvis du får et vredt svar, betyder det, at han stadig bryr sig. Hvis han spørger dig om dit dateringsliv, giv et hurtigt ”Jeg gør hvad der gør mig glad” og fjern dig selv fra samtalen.

Uundgåeligt vil din eks bemærke, at du kun taler med ham om de vigtige ting og ikke laver eller engagerer sig i small talk. Når han spørger: 'Hvad sker der med dig?'

Gør dit bedste for at undvige samtalen. Hvis du kan give et hurtigt smil og smide et 'intet' ud, før du fjerner dig selv fra situationen, så er det godt.

Imidlertid, hvis din eks hjørner dig, og du ikke har nogen metode til at undvige samtalen, BLIV KALM. Bare tag en dyb indånding, se ham i øjet og sig ”Du brød op med mig. Husk?' hvis han forsøger at fortsætte samtalen, skal du bare sige 'Jeg har virkelig intet andet at sige.'

Bare stå på jorden, og til sidst får han antydningen om, at du er en stærk kvinde, der ikke kan svajes og vil tabe det.

Husk, han tog denne beslutning.

Han har brug for konsekvenserne af disse valg.

Du er mere værd, end han giver dig kredit for. Bare hold fast i din tillid foran ham, når du er alene, skal du trække vejret ud og klappe dig selv på ryggen for at stå stærk.

Tror du, at du kommer til at skræmme din eks væk ved at være 'ond' og opretholde din begrænsede kontakt?

Lad os bruge Hollywood her i et øjeblik. Jeg er sikker på, at de fleste af os har set den bærbare computer.

Gav Allie efter med Noah med det samme?

Grævlede hun ham og bad ham og sms'ede ham 40 gange inden for en periode på 10 minutter?

Nej. Hun lo i ansigtet og fortalte ham, at hun ikke var interesseret.

Så hvad gjorde han?

Han JAGTE hende!

Gå videre og tænk på enhver anden film, du vil have. Mænd går ikke efter den kvælende pige. De går efter den pige, der kender hendes værdi.

Så kend din.

Live-In-situationen

Jeg kan ikke understrege nok vigtigheden af ​​at flytte ud.

Lad ikke latterlige undskyldninger som kæledyr eller hvem der får sofaen stoppe dig. Hvis du kan flytte ud, skal du gøre det.

Dette vil øge dine odds for succes meget. Lad os sige, at du af økonomiske grunde absolut IKKE KAN flytte ud, og det kan han heller ikke. Der er nogle tip og tricks, der vil gøre en verden til forskel.

Først skal du gøre dit bedste for at holde dig ude af huset så meget som muligt.

Hvis du begge bare slapper af, vil du uundgåeligt blive suget ind i en samtale, og ligesom det bliver du nødt til at genstarte begrænset ingen kontakt igen. Så gå ud på datoer med andre bejlere, besøg venner eller bare tag dig selv ud i noget tid.

At komme ud af huset får ham til at undre sig over, hvor du bruger din tid, og vigtigere, HVEM du bruger det hele sammen med.

For det andet, vær forberedt på at se og høre ting, som du ikke vil kunne lide.

Din eks er et menneske og vil derfor have opfordringer. Især nu de er nyligt single. Du vil se dem klæde sig ud for at gå ud på datoer.

Du kan se dem smilende til deres telefoner og få den synkende følelse af, at det er en ny kærlighedsinteresse. Din eks kan sove med andre mennesker. De går måske sammen med andre mennesker. Du SKAL tage disse ting i skridt.

Husk, at han IKKE er din.

Du har ingen ret til at forbyde ham at se andre mennesker. Når du bemærker disse ting, skal du enten ignorere det eller gå en tur eller køre. Hvis du forlader situationen, får du tid til at køle ned og huske, hvad det langsigtede mål er.

For det tredje betyder det at leve med din eks, at han vil se dig, når du ikke ser bedst ud.

Gør dit bedste for at begrænse disse tider. Prøv ikke at bruge for mange dage på at slappe af i pyjamas med uvasket hår. Vær også opmærksom på din ... ahem, aktiver.

Køb dig nogle skandaløse pyjamas (shorty short, bamser osv.), Og sørg for at bære den rundt foran ham.

Hvis han bor i stuen, skal du tage disse papirstop på og stive dig ind i køkkenet efter et glas vand.

Han vil helt sikkert lægge mærke til det, og det får ham til at savne dig.

Hvilket bringer mig til nummer fire, skal du ikke sove med din eks.

Jeg gentager, ikke sove med din eks.

Vi ser alle hvad det.

Det vil være let adgang, og han vil mere end sandsynligt prøve, men bare gør det ikke. Du er i begrænset kontakt, så samtalen slet ikke skulle komme op. Men sig, at han er dristig og bare fladt spørger eller går efter det - gør det ikke.

De siger, at der ikke er nogen grund til at købe koen, hvis du får mælken gratis. Hvis du giver efter for at have sex med din eks, tager du væk en god grund til, at han begår.

At udføre begrænset ingen kontakt korrekt kan resultere i to situationer.

Enten får du din eks tilbage, og han genkender dit værd og behandler dig som du fortjener at blive behandlet ... eller du finder dig selv.

Du genkender dit værd, og du finder en anden mand, der behandler dig, som du fortjener at blive behandlet.

Husk bare, at selvom du ikke ender med denne mand, betyder det ikke, at dit liv er forbi. Hvis du følger dig Begrænset ingen kontakt og arbejder på dit helbred, din rigdom og dine forhold, vil du finde dig selv stærkere og mere uafhængig end du var før.

(Dette var et gæstepost skrevet afElphie Upland)