Den ubestemte regel uden kontakt

Jeg er en kæmpe fortaler for ingen kontaktregel og har tusindvis af vellykkede klienthistorier om den, men jeg har aldrig taget fat på en bestemt type ingen kontaktregel - den ubestemte ingen kontaktregel.

Denne form for ingen kontaktregelsituation er faktisk ret almindelig, så i dag vil jeg lede dig igennem den.

I slutningen af ​​denne artikel ved du om de tre typer uden kontaktregler, og hvilken du skal bruge i henhold til din specifikke situation.





Lad os dykke ind!

For at forstå den ubestemte ingen kontaktregel skal du først kende til de forskellige typer ingen kontaktregler.

De tre typer uden kontaktregler



Generelt er der tre hovedtyper af ingen kontaktregler, som du måske overvejer at bruge på din eks:

Hver type regel uden kontakt har visse ændringer til specifikke situationer, fordi hver afbrydelse er forskellig, så der er ingen perfekt formel, der gælder for dem alle.

Lad os komme ind på nogle flere detaljer om reglerne for ingen kontakt og hvorfor du skal bruge hver af dem.



Standardreglen uden kontakt

Dette er den grundlæggende standard, ingen kontaktregel, du bruger, hvis du vil få din eks tilbage.

Det indebærer simpelthen at ignorere din eks, uanset hvad der sker, i 21-45 dage.

folk vs oj simpson-vurdering

Ved afslutningen af ​​denne periode forsøger du at nå to mål: at få din eks til at savne dig og forsøge at omforme dit liv på den måde, du vil have det til at blive formet, så du er den første prioritet.

Tænk over det - denne tid med selvrefleksion og selvkærlighed gør det så når du snakker med din eks efter denne periode, ser han dig som en helt ny person, potentielt endda en, han vil komme tilbage med.

Den begrænsede regel uden kontakt

Her bliver tingene lidt komplicerede.

Der er ikke mange forskelle mellem denne og standardreglen uden kontakt, fordi formålet med begge er at få din eks til at savne dig og give dig tid til at omstrukturere og dyrke et bedre liv for dig selv.

Der er dog en advarsel med den begrænsede ikke-kontaktregel - alle kan ikke skære deres eks helt ud af deres liv, så det er her, at den begrænsede ingen kontaktregel skinner bedst.

Forestil dig en situation med at have børn med din eks eller se dem på arbejde hver dag eller endda derhjemme.

Den begrænsede regel uden kontakt giver dig derfor mulighed for at bryde reglen i bestemte øjeblikke, når den er absolut uundgåelig. Du er trods alt stadig menneske og skal muligvis beholde hjertelige forbindelser med din eks baseret på dine omstændigheder.

Lad os for eksempel sige, at du og din eks delte et barn sammen, og dit barn blev skadet på legepladsen, og du skal skynde dem til hospitalet. Det er bestemt en situation, hvor du er socialt og moralsk forpligtet til at fortælle din eks, hvad der skete. Som forælder skal de vide, hvad der sker i deres barns liv.

Men pas på, fordi nogle mennesker kan drage fordel af dette, så vær ikke den person.

vi er nødt til at tale om anmeldelse af Kevin-film

Forsøg ikke at se efter undskyldninger for at bryde reglen om ingen kontakt, hvor der ikke er nogen.

Så for at gentage: du har kun lov til at bryde reglen om ingen kontakt iUUNDGÅELIGomstændigheder.

Den ubestemte regel uden kontakt

Efter at have ladet dette koncept gryderet i mit sind lidt, da jeg aldrig havde prøvet at definere det formelt, kom jeg til den ultimative beskrivelse baseret på ordboksdefinitionen på ubestemt tid.

Ordbogen definerer ubestemt tid som varig i en ukendt eller ikke-angivet tid.

Her bliver tingene interesseret i din standardregel uden kontakt. Forestil dig, at du vedtager en 30-dages standard uden kontaktregel, og på dag 21 er du klar over, at du lever dit bedste liv og virkelig begynder at nyde din tid i reglen uden kontakt.

Så de tredive dage går, og du føler dig godt følelsesmæssigt og fysisk, så du måske ikke engang vil nærme dig din eks igen endnu.

Hvad gør man så?

Når tiden til at bryde din ingen kontaktregel ankommer, skal du bare lade den gå på ubestemt tid.

Du ved ikke, hvornår din regel slutter. Bolden er i din bane nu.

Du kan beslutte, om og hvornår du snakker med din eks igen. Faktisk finder de fleste mennesker, der tager reglen om ingen kontakt, alvorligt, at de nyder det så meget, at de slet ikke engang taler med deres eks!

Lad os grave dybere ned i dette.

Hvad er reglerne for at vide, at du læses på ubestemt tid, uden kontakt?

Der er faktisk to ting, du skal gøre, hvis du vil udføre en ubestemt regel uden kontakt:

1. Du starter med en standard eller begrænset ingen kontaktregel, og du ser den perfekt helt til slutningen uden at vakle.

Dit sind ændrer sig gennem reglen om ingen kontakt, så du er nødt til at lade den gå sin gang og fortælle dig, hvad den har brug for næste gang. Under reglen om ingen kontakt har du øjeblikke, hvor du hurtigst muligt vil sende en sms til din eks, og du vil også have øjeblikke, hvor du glemmer deres eksistens. Sådanne humørsvingninger er netop derfor, du skal lade perioden uden kontakt slutte, så dit sind kan finde en balance mellem dem.

2. Før du træffer beslutningen om at forlænge din periode uden kontakt, SKAL du være et bedre sted følelsesmæssigt.

Har du nogensinde hørt ordsprog om, at når følelser bliver høje, er logikken lav? Det er tilfældet i en periode uden kontakt. Du er nødt til at tænke med logik og ikke følelser, mens du tager denne beslutning.

Hvad betyder det dog at være på et bedre følelsesmæssigt sted?

Nå, først og fremmest, brug reglen uden kontakt godt. At sulte rundt og ikke gøre noget er ikke den bedste måde at bruge din tid på. Pointen er at have en aktiv ingen kontaktregel, hvor DU er prioritet nummer et, så du skal lade dit fokus skifte tilbage til dig selv.

Her er nogle ting, du vil have udført i løbet af din periode uden kontakt, før du er klar til en ubestemt regel uden kontakt.

Find et sikkert sted til at lade dine følelser komme ud.

Vi har alle en masse opstemte følelser efter en opløsning, og de gør os ustabile og måske endda forebyggende pish os tilbage til din eks. Så du skal finde et sted at kanalisere dem. Tænk nære venner og familie, men hvis du føler dig utilpas med dem, er vores Facebook-side også en stor ressource i dette trin!

Tag kontrol over områder i dit liv, som du ikke har været i stand til

Dette kunne være noget så lidt som at se en gyserfilm i teatrene, fordi du ikke kunne gøre det med din eks.

Det kunne også være noget stort som dit valg i tøj, hvis din eks altid forsøgte at fortælle dig, hvad der er okay at have på, og hvad der ikke er.

Forkæl dig selv rigtigt

En stor del af at sætte dig selv først er at behandle dig selv på den bedste måde. Tag en spa-dag, hvis det hjælper dig med at gøre dette, eller bare tag en lang køretur, der lader dig genoprette forbindelse til dig selv.

Spis og sov ordentligt

sjov med familie sjove pakke videoer

Fysisk velvære er en stor del af følelsesmæssig velvære, så du skal virkelig pleje din krop for også at give dit sind en følelsesmæssig fred.

Konklusion

Beslutningen om at vedtage en ubestemt kontaktregel bør ikke tages let, så lad os sammenfatte, hvordan vi fortæller, om du er klar til det.

  • For det første skal du have gennemført standarden eller begrænset ingen kontaktregel uden at gøre unødvendige undtagelser.
  • Du er nødt til at tillade din hjerne at behandle dine følelser og roe sig ned, og det kræver streng overholdelse af reglen om ingen kontakt gennem hele processen.
  • Du skal også sikre dig, at du er på et godt sted følelsesmæssigt, før du træffer beslutningen. Hvis du ikke har været i stand til at prioritere dig selv under reglen uden kontakt, skal du først arbejde på det.

Først efter at have udført disse to ting, kan du beslutte, om du vil tale med din eks og afslutte reglen om ingen kontakt, eller om du vil holde den i gang, så længe du ønsker det.