Jeg bragte det af med ham Nu savner jeg ham

Jeg bragte det af med ham Nu savner jeg ham

Så det sker. Du gør det endelig, efter at du har analyseret din beslutning i dage eller uger.

Du tænkte på alle grundene til, at forholdet ikke var bedst.

Du fortalte dine venner, at du tænkte på at bryde op med ham. At du ville være den, han ville gøre det først, til sidst trække renden på forholdet.





Du forberedte, hvad du ville sige.

Endelig gjorde du det. Du brød det af med din kæreste, og du ville ikke se tilbage. Du begrundede, at han ikke var fyren for dig, og at du fortjente bedre.

Hvorfor er jeg så trist og føler mig forfærdelig efter at have sluttet med ham?

Men du regnede ikke med strømmen af ​​følelser, du ville have, og nu spekulerer du på, om du er en af ​​de piger, der brød op med deres kæreste, men stadig elsker ham. Du finder dig selv spekuleret på, om han savner dig, fordi du bestemt savner ham.



Du kan føle dig som en idiot uden at vide, hvorfor du ikke er mere lettet over at være væk fra din kæreste. Sådan forventede du ikke at føle dig. Indenfor tænker du, ”Jeg slog op med min tidligere kæreste, og jeg har det forfærdeligt, og det gør ondt at ikke have ham i mit liv”.

Det hele er som en sløring. Et øjeblik vil du kaste ham ud af dit liv, og i det næste øjeblik er du belejret med disse følelser, at du ikke kan leve uden ham, og fusser over, hvor meget han savner dig, fordi du helt sikkert savner ham.

Skøden er færdig, og du er ikke engang sikker på, hvad du skal føle meget af tiden.



Skal du føle dig skyldig, lettet eller trist? Er det forkert, at du stadig vil have ham, når du har afsluttet det, og hvorfor føler du dig så trist, når du har droppet ham?

Lyder ovenstående dig kendt?

Så hvis DU brød op med HIM, og du nu finder ud af at du savner ham og vil have ham tilbage, vil denne artikel være dedikeret til dig. Vi vil tale om 5 hoved ting, som du har brug for at vide for at forstå din situation og fremskridt fremad.

  • Hvorfor savner du ham og stadig elsker ham, når du har afbrudt det med ham?
  • Hvordan man ved, om han savner dig nok til at vende tilbage til dig
  • Sådan håndteres fortrydelsen om at afslutte forholdet for tidligt
  • Hvorfor du brød op med ham i første omgang
  • Hvad kan du gøre for at reparere skaden udført

Men hvis du virkelig er tørstig efter et forkortet svar på, hvorfor du har det som du har efter at have dumpet din ex-kæreste, så overvej dette:

Dit forvirrende sæt følelser og følelser, siden du brød op med din eks, påvirkes ikke kun af din komplicerede fortidshistorie med ham, men også hvordan biologien om, hvordan dit sind og din krop reagerer på denne begivenhed.

Men for at du fuldt ud kan forstå, hvad der sker med dig, siden du fortalte ham, at det var forbi, skal du læse resten af ​​denne artikel, fordi vi har at gøre med dynamikken i relationsvidenskab!

Hvorfor savner jeg ham, fordi det føltes så rigtigt at bryde det af?

Lad os starte med den åbenlyse her. Hvad er hele grunden til, at du har fundet dig selv her ved at læse denne artikel?

Du savner ham, ikke?

Du fremskyndede et brud, men nu er du klar over, at du stadig elsker ham, ikke?

Du brød det af med din tidligere kæreste, og nu gør det ondt, og du har ingen anelse om, hvor du skal lægge al denne smerte.

Alt dette betyder at I var beregnet til hinanden, ikke?

Awwwww.

Men du brød op med ham, og du var helt sikker på, at det var den rigtige ting at gøre på det tidspunkt.

Og nu fortryder du det. Så hvad giver?

Awwww !!

Men vi kommer foran os selv.

Vi taler om beklagelse senere.

For nu skal vi tale om den manglende del, specifikt at du savner ham, og hvorfor i helvede synes disse følelser, du ikke forventede, at kontrollere dig som en marionet.

Efter en sammenbrud er det kun naturligt for dig at savne din tidligere kæreste.

hvorfor brød han op med mig

Ja, selvom det var dig, der skulle bryde op med ham.

Lad os tale om årsagerne til, at du måske savner ham, selv efter at du startede splittelsen.

Hvis du har set forestillingen 'This Is Us' ved du, at børnene har tilnavnet The Big Three.

Hvordan er dette relevant?

Nå, det er overhovedet ikke relevant, men jeg vil give dig 'The Big Three', når det kommer til at savne din eks.

Jeg har forsket og skrevet meget om at savne din eks for nylig, og jeg er kommet til at tro, at der er tre ting, der virkelig kan påvirke, hvorfor vi har det som vi gør efter at have forladt vores eks.

De tre store indflydelsesrige er:

  1. Videnskaben om forhold og sammenbrud
  2. Vaner og rutiner for din tid med din tidligere kæreste
  3. Den afhængighed, der findes mellem dig og din tidligere kæreste

Der er en interessant ting ved de tre store. De er alle sammenflettede. De går alle hånd og hånd sammen og påvirker hinanden. Som en stor lykkelig familie, som banden fra 'This Is Us.'

Hej, det gætter jeg trods alt på!

Når du tænker, ”savner han mig. Elsker han mig stadig. Hvorfor føler jeg mig så forfærdelig. Hvorfor gør det så ondt ”, jeg vil have dig til at tænke på de tre store.

For at gøre det har du brug for en kort oversigt over disse påvirkninger på vores sind og krop.

1. Videnskaben om sammenhæng i forholdet

Videnskaben fortæller os, at det i gennemsnit tager cirka 66 dage at bryde en vane.

Husk, din afhængighed af din eks eller dine forholdsrutiner blev oprindeligt dannet af vaner. Du og din tidligere kæreste ville gøre visse ting sammen på eller omkring samme tid. Disse aktiviteter ville danne en følelse af struktur, der ville bære dig igennem dagen. Der er normalt en vis følelse af sikkerhed og konstant ved at have en rutine.

Tag det væk, så er du pludselig ikke helt sikker på, hvad du skal gøre eller føle. Det er som om noget mangler i dit liv. Og det ville være sandt. Noget, du bruger til at gøre eller tælle med din eks uden at tænke på det, er pludselig væk, og det kan få dig til at føle dig sårbar.

Det er ikke som om din tidligere kæreste var forfærdelig for dig i enhver henseende. Der er utvivlsomt mange ting, han gjorde for dig eller sagde til dig eller gjorde med dig, som du værdsatte og værdsatte, og nogle gange ser du ikke disse ting klart, før de er hugget ud af dit liv.

At bryde med ham kan hurtigt skære de ting ud af dit liv, som du bruger til rutinemæssigt at nyde og sætte pris på. Men ofte vil du ikke indse alt dette, før de bogstaveligt talt er fraværende i dine daglige rutiner.

Derfor vil det tage dig mindst 66 dage at bryde vaner som:

  • Tænker på ham
  • Vil vide mere om ham
  • At tale med ham og virkelig blive hørt
  • Nyder holdes og støttes af din ex kæreste
  • Udforsk nye udfordringer med ham
  • Føler sig følelsesmæssigt og fysisk sikker ved at være i hans nærværelse.

Så det betyder også, at det er helt normalt, at du savner din eks, og at din eks savner dig i mindst 66 dage. Det kan tage mere tid eller kortere tid. Husk, at 66 dage er et gennemsnit baseret på en undersøgelse, der blev udført. Men du får ideen.

Vent nu, du har lige hørt mig sige, at han også savner dig.
Men han har sandsynligvis ikke fortalt dig det endnu, eller du har været ved at vide, om han gør det.

En del af din hjerne fortæller dig, at han bestemt ikke kunne gå glip af at være omkring dig, for trods alt dumpede du ham. Du er den, der brød det af. Faktisk har du måske uden usikkerhed afsluttet ting på den værst mulige måde. Så hvis disse ting er sande, hvorfor ville han bryde sig med en slik om dig?

Ville det ikke være mere sandsynligt, at din ex-kæreste forsøger at slette dig fra hans minder og har sat dig langt væk fra hans sind? Noget af det kunne også være sandt. Men tro mig, han vil savne dig, da de nogle følelser, der trækker i dit hjerte, også vil påvirke ham.

Så lad os tale om, hvorfor han savner dig.

Og jeg lover dig, han vil savne dig.

2. Dine vaner og rutiner er springesten for afhængighedsforhold

Vaner dannes ved at gentage den samme aktivitet igen og igen. Og hvis du og din kæreste var sammen i en god periode, har I begge brugt lidt kvalitetstid på at gøre ting, der bliver indlejret i jeres sind. Nogle af disse aktiviteter kan være meget mindeværdige, og ved at dele dem sammen er du på en måde gift og forbundet med oplevelsen.

Så vi taler ikke kun om ting, du og din tidligere kæreste bruger meget, men vi taler også om størrelsen af ​​den oplevelse, som denne ting havde i dine liv. Nogle vaner har større indflydelse end andre og sætter et præg.

Afhængighed dannes ud fra vaner. Dybest set er det når du gør noget så meget, at du har svært ved at stoppe. Der kan være gode og dårlige afhængigheder. Lige nu taler vi om de gode afhængigheder. At kramme, kæle eller elske kan affyre givende kemikalier, der får dig til at føle dig så godt, det får dig til at danne en vane eller rutine med at gentage den oplevelse.

Men dine vaner med din tidligere kæreste handlede ikke kun om intimitet og sex. Der er mange ting, I gjorde sammen, end der bragte jer glæde. Eller måske ikke engang glæde, men blev gjort, fordi det skulle gøres. Første gang du gør denne slags ting, er det bare en handling, men når du gør det igen og igen, bliver det en vane, som du begge deltog i, og der dannes en forbindelse eller bånd gennem disse aktiviteter.

Og når du gør det flere gange gentagne gange, kan det danne en slags afhængighed.

Så hvad er vigtigheden af ​​dette?

Nå, vi ved ikke, hvordan vaner og afhængighed hænger sammen, så lad os fokusere på den tredje ting, videnskaben om afhængighedsforhold.

3. Et forholdsafhængighed, du og din tidligere kæreste deler

Forhold og kærlighed fungerer i en persons hjerne som en afhængighed.

Helt seriøst.

Kærlighed, det er bogstaveligt talt et stof. Visse hormoner og kemikalier frigøres fra din hjerne og påvirker din adfærd. Når du gør disse ting med din kæreste, der giver dig glæde, bliver du vant til at få dit forhold til at ordne.

Tag din kæreste ud af billedet, pludselig gør dit sind og krop oprør. Hvis han ikke er i nærheden, vil du først blive lettet, fordi du har båret denne vægt af hvad du skal gøre, men senere vil underskuddet på kemikalier, der føles gode, frigives, fordi din kæreste ikke er der for at udløse dem, indhenter dig. Sådan er den magnetiske træk mellem mænd og kvinder.

Folk, der studerer dette, har lavet nogle temmelig seje eksperimenter og har fundet ud af, at følelser af romantisk kærlighed aktiverer de samme 'belønningssystem' -områder i hjernen, der aktiveres, når en narkoman er i færd med at ordne.

Crazy er det ikke! Men det er sandt, og dette forklarer, hvorfor dit sind og din krop stadig er forbundet på alle mulige måder til din ex kæreste. Det er som om du afbryder det med ham, fordi du synes, det er det bedste for dig, men uanset hvad du gør, kan du ikke se ud til at komme væk fra ham, da din krops kemi længes efter ham, og du begynder at gætte dig selv og spekulerer på, om du handlede impulsivt for at afslutte tingene.

Selvfølgelig er det endnu mere kompliceret end det.

Han savner dig lige så meget som du savner ham på grund af spejleeffekten

Du savner ham så meget, og du kan ikke lade være med at spekulere på, om han også savner dig.

Du venter muligvis på ordene 'Jeg savner dig' dukker op på skærmen på din telefon. Du kan finde ud af, at du tjekker din telefon flere gange og venter på dette. Faktisk gør du sandsynligvis dette allerede venter på, at det skal ske.

Du ved ikke, hvor hans hoved er i alt dette. Er han sur at du slog op med ham? Vil han nogensinde tilgive dig? Lavede du den største fejl i dit liv, da du kaldte det afsluttes med ham?

Dette er nogle skræmmende tanker, det er jeg sikker på.

Lad mig fortælle dig, at en ting, der er næsten sikker, er at han savner dig.

Han siger måske ikke det, men jeg forsikrer dig om, at han gør det. Han savner dig sandsynligvis MERE, da du var dumper, og han er dumpee.

Og videnskaben fortæller os efter en opløsning, hjernen gennemgår en lignende reaktion som en tilbagetrækning af stoffer. Efter et brud, der ligner en narkoman, vil du savne og kræve det, du tidligere var afhængig af. Din kærlighed var bogstaveligt talt hans stof.

Da I ​​begge er så forbundne på måder, at I ikke engang kan forklare, er der normalt det, der kaldes 'spejleffekt'.

Så tænk på et spejl. Se på det. Hvis du ser en person, der er ved siden af ​​sig selv med anger og sorg, fordi hendes kæreste er væk fra sit liv, så ved, at på den anden side af spejlet er din kæreste, der ser og føler de samme ting for sig selv.

Så tro mig, når jeg fortæller dig, at din eks også vil savne dig.

Sådan håndteres beklagelse af at have afsluttet romantikken med din eks

Okay, så hvis du brød op med din eks og nu vil have ham tilbage, er det sikkert at sige, at du fortryder din beslutning.

Så lad os tale om det.

Du tænker måske, at hvis sammenbruddet skulle ske, ville du ikke savne ham så meget som du gør. Som et resultat begynder lidt tvivl at krybe ind i dit sind, når du spørger, om du har handlet forkert. Efterhånden som tiden går, kan disse små tvivl vokse til store tvivl til det punkt, hvor du overbeviser dig selv om, at du har skruet op og føler dig tvunget til hurtigt at gøre noget for at få ham tilbage.

Eller måske tænker du at dit liv var lettere med ham end det er uden ham. Måske var det et af de nære opkald, hvor det virkede som den rigtige ting at gøre for at forlade ham, men nu med ham væk, og du har haft tid til at afregne dine følelser, indser du, at han var vigtigere for dig, end du indså, og at det er værd at prøve at arbejde igennem problemerne sammen.

Uanset hvad din årsag er for at savne ham, hvis du finder ud af at du fortryder din beslutning om at bryde op med din eks, skal du spørge dig selv om du fortryder at bryde op med ham bare fordi du savner ham ELLER om årsagen til at du brød op med ham ikke længere er en god nok grund.

At savne nogen er ikke i sig selv en god nok grund til at komme sammen igen.

Disse følelser af at føle sig tomme vil falme over tid. Husk, de store tre arbejder i øjeblikket imod dig og får dig til at savne din eks som en skør, lige nu.

Men når du først har brugt noget tid til bedring for at hjælpe med at bryde disse vaner og afhængigheden, så begynder videnskaben at arbejde til din fordel igen. Kemikalierne normaliseres. De ting, som du mangler, vil blive erstattet med nye behagelige rutiner og vaner.

Hvis manglende din ex-kæreste ikke er en god nok grund til at komme sammen igen, så lad os tale om grunden til, at du brød op med ham, og hvis det er noget, du nu kan arbejde igennem.

Hvorfor du brød op med ham i første omgang

Nu har vi talt om alle de følelser, som du gennemgår lige nu. Jeg ved. Det er ingen picnic. Du gjorde noget for at afslutte de problemer, du havde. Uanset årsag troede du, at forbindelsen med din kæreste ikke længere var sund, og at du ikke var glad, så du handlede for at afslutte det.

Så stol på det. Smid det ikke væk, medmindre du har nogle overbevisende grunde til at vise, at du handlede af uvidenhed eller var impulsiv.

Men lad os sige, at du er plaget af tvivl. Du er usikker på, om du gik op med ham af den forkerte grund. Disse følelser kommer efter bruddet, og de kan være tæve at kæmpe med.

Inden jeg går ind på, hvad du skal gøre, lad os spole tilbage til før afbrydelsen. Som jeg sagde, sluttede du med ham af en grund, og det var sandsynligvis en god grund.

Og da din hjerne dybest set er ... godt ... hormon suppet op lige nu, skal du vide, at der er nogle rigtig gode grunde til at bryde op med nogen.

Og at savne ham og være trist og såret over det hele er ikke en god nok grund til at komme sammen igen.

Almindelige grunde til at bryde et forhold

  • Overvældet af uenigheder
  • En større kamp
  • En langsom, men klar erkendelse, at du ikke er kompatibel på de vigtigste områder
  • Du mistede 'gnisten'
  • Du troede, du ville finde nogen bedre
  • Han behandlede dig bare ikke rigtigt
  • Du snydt på din eks

Årsagerne ovenfor er nogle af de mest almindelige grunde til, at jeg ser piger give for at bryde op med deres kæreste.

Hvis dine grunde til at afslutte det med din kæreste falder ind i en af ​​grundene ovenfor, er det sandsynligt, at du måske savner ham eller har en lille fortrydelse over din beslutning.

Du tænker muligvis nu, at han var den for dig, og du tog din kærlighed for givet, eller du indså måske, at du begge bidrog til, at 'gnisten' blev tabt, ikke kun ham. Hvis du snydte med ham, kan du føle dig virkelig forfærdelig over din beslutning og efterlader at undre dig over, hvad du kan gøre for at få ham tilbage. Trækket af skyld kan virkelig rote med dit sind.

Bare rolig, hvis du forlod ham af en af ​​grundene ovenfor, er disse grunde SUPER almindelige, og EBR-teamet har din ryg.

Fortsæt med at læse, da jeg vil lægge en plan, som du kan starte i DAG i et forsøg på at vinde din eks tilbage.

Men først nævnte jeg, at der var nogle grunde, der var gode grunde til at bryde op med din ex kæreste og ikke se tilbage

Du burde sandsynligvis ikke se tilbage, hvis din tidligere kæreste ...

  • Han snydte ofte
  • Han var eller blev voldelig
  • Der har været flere sammenbrud
  • Han sluttede tingene med dig og gjorde det på en grusom måde
  • Han spøgte dig og gav dig ingen forklaring på, hvorfor han gik ud

Hvis du brød op med din eks kæreste, fordi han snydte, så vil jeg have dig til virkelig at tænke på at få ham tilbage.

Du vil savne ham og kan føle sig trist over at bryde med ham.

Dette er alt sammen meget normalt.

Men hvis du får ham tilbage, bliver du nødt til at lære at stole på ham igen. Og det er en helt anden proces.

Hvad jeg er ved at bede dig om, vil være svært.

Jeg vil have dig til at overveje noget.

Hvis din eks snydt, så spørg dig selv, om det var en isoleret hændelse? Er hans opførsel ude af karakter. Eller er det noget, der sandsynligvis gentages?

Hvis han gentager sig, er det mere sandsynligt, at han snyder igen…. og igen ... og igen.

Det er bedre for dig at finde nogen, som du kan stole på for ikke at forråde dig.

Undskyld. Jeg ved, det er svært at høre. Det greb, en ex kæreste kan have på dit hjerte, kan være stærkt. Men husk hvad jeg lærte dig. Der er klare kemiske grunde, der kan få dig til at føle dig følelsesmæssigt og fysisk afhængig af nogen, der ikke er noget godt for dig.

Og hvis du brød op med din tidligere kæreste, fordi han var voldelig, så var det absolut den rigtige beslutning at bryde med ham. Der er intet niveau af misbrug, der kan accepteres i et kærligt forhold. Du gør det ikke mod de mennesker, du holder af.

Så selvom du mangler ham og kan fortryde beslutningen, kan du være i ro i nogle af disse tilfælde ved at vide, at du har taget den rigtige beslutning.

Jeg vil sige dette, og jeg vil have dig til at tage dette alvorligt. Nogle gange kan du vælge den forkerte kæreste at være sammen med. Nogle gange er det tid til at komme videre med dit liv og efterlade det rod i fortiden.

Hvis du føler, at du kan være i en sådan situation, vil jeg have dig til at fokusere på at blive indbegrebet af den ugettelige pige. Du kan gøre dette ved at læse om, hvad det præcist betyder i følgende artikler:

Ved, at savn af ham og fortrydelse vil forsvinde over tid, og du vil ikke engang bemærke, om du vugger dit eget liv.

Hvad kan du gøre for at slette skaden ved afgangen

Okay, så du vil have en plan ... ikke? Lad os tale om, hvad du skal gøre, hvis du, hvis du brød op med din kæreste, og nu vil have ham tilbage.

Ingen kontakt vil optimere dine chancer

Ingen kontakt er det første skridt. Og når jeg siger det første skridt, siger jeg ikke, at du skal lægge din tå på trinnet og springe videre til næste trin. Du er nødt til at gennemføre hele trin, inden du går videre til det næste.

Hvis du spekulerer på, hvad det er, er det en periode på 21, 30 eller 45 dage, hvor du slet ikke vil tale med din eks.

Jeg ved hvad du undrer dig over,

'Nå, hvis jeg brød op med ham og nu vil have ham tilbage, vil det ikke skubbe ham længere væk.'

Kort sagt, svaret på dette er NEJ, normalt ikke!

Breakups er hårde. De er normalt sværere på dumpee. Så du skal give din eks noget plads. Oftere sker der, at en pige vil skynde sig tilbage til sin ekskæreste, der prøver at rette op på alle skaderne fra den oprindelige handling. Hun kan ty til at græde og tigge om at blive tilgivet, for at give hende endnu en chance.

Alt dette er normalt bare forvirret og forstyrrer kæresten endnu mere og værre, når du mister det meste af din personlige magt og gearing.

Din eks vil sandsynligvis være meget følelsesladet og have nogle dårlige følelser over for dig. Jeg er sikker på at du kan forstå dette, da du gennemgår dine egne følelsesmæssige kampe.

Det er derfor, det er så vigtigt at foretage en ordentlig ingen kontakt. Det giver både dig og din eks mulighed for at komme over eventuelle negative følelser og dårlige følelser, som du har, så når du kommunikerer, har du en bedre chance for at holde følelserne under hul.

når din eks blokerer dig

Mens din No Contact kan hjælpe med din eks, er det mest beregnet til at hjælpe dig med dit opsving.

Forbedringer, du kan gøre for dig selv

Under ingen kontakt skal du arbejde på selvforbedring ... ligesom big time!

Bliv den bedste version af dig selv, som du muligvis kan være.

Gør alle de ting, som du altid har ønsket at gøre.

Mod slutningen af ​​din No Contact vil jeg også have dig til at gå tilbage til listen over grunde til, at du gik. Spørg dig selv igen, hvis bruddet var en god idé. Bliv ikke blindet af et dårligt forhold, bare fordi du savner ham. Forhåbentlig har du haft nok tid på det tidspunkt, at du ser tydeligt nok til at se forbi det.

Nå ud til ham, når det er det rigtige tidspunkt

Først efter at du har afsluttet din periode uden kontakt, bør du overveje at nå ud til din tidligere kæreste. Der er nogle undtagelser fra dette afhængigt af forskellige omstændigheder, som du kan læse om mere i min e-bog, The No Contact Rule Book.

Men husk, han kan stadig være vred eller såret, fordi du brød op med ham. Han kan blive såret, fordi du nægtede at kontakte ham under Ingen kontakt. Så tænk på dette som en proces og lidt af en balancehandling. Du kan ikke læse hans tanker, så vær tålmodig, og hvis du laver fejl, skal du ikke bekymre dig om det.

Så du bliver nødt til at være forberedt på, at han måske ikke er varm og imødekommende i starten. Dette er normalt. Han kan endelig komme rundt for at spørge dig, hvorfor du ignorerede ham så længe. Det hele kan forklares væk med en enkelt erklæring.

'Jeg havde brug for lidt tid til at fokusere på, hvad jeg vil have ud af livet.'

Vær opmærksom nu, du skal faktisk have noget at vise for det. Jeg mener, at du skal have gjort betydelige forbedringer i dit liv, hvis du vil få ham tilbage efter alt dette.

Og så er der den virkelige udfordring. Du skal være parat til at holde dig lidt tilbage ... okay meget .... en hel masse!

Overdriv det ikke. I er nødt til at lære hinanden at kende igen. Lad ham vænne sig til at have dig rundt på en ikke-romantisk måde.

Det betyder, at du skal kontrollere dig selv.

Take-Away

Husk at det er helt normalt, at du går glip af din eks, selvom du gjorde gerningen. Og nu ved du, at der er tre ting, der bidrager til, at du savner ham efter sammenbruddet. Disse ting er kendt som 'De store tre.'

De tre store består af:

  • Afhængighed
  • Vaner
  • Videnskab

Du ved også, at du kan overvinde disse ting. Og når du først har overvundet en af ​​disse påvirkninger på dit sind og hjerte og krop, skal du vide, at du vil være på et bedre sted at træffe beslutninger om, hvad du virkelig vil have.

Der er en ting, jeg ved. Du ville ikke være her, hvis du ikke ønskede at få din eks tilbage.

Der er meget gyldige grunde til at føle sig sådan efter et brud. Så find ud af, om dine grunde til at dumpe din eks var legitime, og gå derfra.

Hvis din ex kæreste var en seriel snyder eller var voldelig, så skal du lægge din indsats i at forbedre dig selv og komme videre.

Hvis du vil have ham tilbage af de rigtige grunde, skal du have en plan.

Start processen med at få ham tilbage ved at gennemføre en vellykket No Contact. Det er den første forhindring. Gør det, og resten falder på plads.

Når du har gennemført No Contact med succes og foretaget disse selvforbedringer, skal du sørge for, at du endda vil få din eks tilbage efter at have vurderet dine oprindelige grunde til at bryde op med ham. Nå ud til ham og indled en samtale. Husk hans fald og bevæg dig ikke for hurtigt eller vær for nøjeregnende.

Så nu du kender det hele, og du har adgang til masser af andre artikler, du vil henvise til, vil jeg give dig adgang til en ting mere ... VORES TEAM.

Jeg vil have dig til at fortælle mig ALT om dit opbrud i kommentarerne nedenfor. Jeg vil gerne vide, hvorfor I først brød sammen, hvor længe I var sammen, og hvad I har gjort indtil videre.

Når du har gjort det, vil vores eksperter fortælle dig, hvad din næstbedste handling er.

(Bemærk: Dette indlæg blev fuldstændigt omskrevet af webstedsejeren og Relationscoach-eksperten Chris Seiter den 17. juni 2018. Sarah Drees bidrog med noget af det originale indhold.)