At komme over det: At finde motivation efter ting ikke fungerede som du planlagde

At komme over det: At finde motivation efter ting ikke fungerede som du planlagde

”Enhver handling er ofte bedre end ingen handling, især hvis du har været fast i en ulykkelig situation i lang tid. Hvis det er en fejltagelse, lærer du i det mindste noget, i hvilket tilfælde det ikke længere er en fejltagelse. Hvis du sidder fast, lærer du intet. ”

- Eckhart Tolle

Det var tydeligt, at du havde forestillet dig noget andet. På trods af at du kun havde to potentielle resultater, at du ville blive sammen, eller at du ville gå hver til din vej, var du optimistisk.





Godt for dig.

At forestille sig den mulige afslutning på et forhold er en sygelig ting at gøre, mens du stadig er i forholdet. Men nu har dit forhold noget til en ende, og du finder dig selv i at prøve at forestille dig et øjeblik i tiden, hvor dit hjerte ikke gør ondt, hver gang nogen siger din exs navn.

Hvis du ikke er kommet der endnu, skal du bare gå videre og tør forestille dig, hvordan det ville være.



Dine venner har været forsigtige med ikke at bringe ham op. Men nogen glider, og du finder dig selv ansigt til ansigt med en hukommelse. De var stødt på ham et eller andet sted, og han så ud som om han klarede sig godt, selv var han glad.

I de sidste par måneder har tænkning på den tid, jer to tilbragte sammen, kun givet dig smerte. For første gang finder du dog dig selv smilende. Han havde gjort dig lykkelig en gang.

Og selvom du har kastet mentale pile på hans billede lige siden den dag, du to delte, på en eller anden måde har den trang efterladt dig, og du finder dig selv at ønske ham det bedste.



kaste-dart

Nu er du måske allerede kommet til det sted, hvor du turde forestille dig en dag uden hjertesorg. Og som jeg sagde, godt for dig. For nogle mennesker tager det meget tid og kræfter, selv at tænke over det. For nogle forårsager tanken stor hjertesorg.

Ser du, efter en splittelse, går det til, 'Jeg får ham tilbage!' hvilket vi klart taler stærkt for. Vi vil kun se dig glad.

Men mange mennesker kommer til den konklusion, at de er trætte af hjertesorg, og at de er klar til at bevæge sig forbi det sårede. Vi er også her for det.

At forestille sig det endelige mål om at finde den dag, hvor du kan ønske din eks godt, uden at bryde ud i tårer eller føle dit hjerte rive i to for tusindvis af gangen, har en advarsel.

Har du nogensinde gået på en diæt kun for at finde op på at give op efter at have fristet?

Jeg mener, jeg har bestemt været der.

At gå i gymnastiksalen 4 gange om ugen og få en god træning i. Gøre yoga kl. 5 de andre tre dage i ugen. Tennisundervisning hver torsdag efter arbejde.

Jeg havde det godt. At give væk tøj, der ikke havde passet siden gymnasiet, ikke fordi de var for små, men fordi bukserne bogstaveligt talt ville falde af mig.

Men jeg ville finde mig selv ansigt til ansigt med en pose Oreos i min mors køkken kl. 02, da min viljestyrke ikke var nogen steder at finde, eller stirrede på et bord fyldt med Thanksgiving-desserter og mig uden beslutsomheden om kun at vælge en.

Jeg mener, hvem vil bebrejde mig?

Min mor laver en utrolig kirsebærcremeosttærte, men jeg kunne ikke springe ud over chancen for at drille min tante omkring det tidspunkt, hvor hun bragte en uspiselig pecan-tærte.

Uspiselig, fordi ingen kunne skære det, endsige spise det.

fod

Bare rolig. Hun er faktisk blevet bedre siden Pecan Pie-debacle fra '08, selvom jeg i hemmelighed tror, ​​at hun begyndte at købe dem fra butikken efter det lille uheld.

Uanset efter at have brugt mig masser af lækre 'off-limit' snacks, fandt jeg det lidt sværere at sige nej til andre fristelser.

fristelser

Jeg fandt det sværere at komme ud af sengen og tage mine løbesko på for at gå i gymnastiksalen, selvom jeg vidste, at det var her, jeg skulle være, hvis jeg skulle nå mit mål om at være den stærkeste version af mig selv.

Dette er hvad jeg kalder en afsporing. Mit fitnesstog havde sprunget sporene.

Ved du, hvor meget arbejde der kræves for at få et tog tilbage på sporene, når det springer dem?

Vanskeligheden ved genudsendelse afhænger af flere faktorer, hvad der får toget til at springe et spor, skaderne på toget, og hvor langt det er kommet op fra sporet.

Jeg ved i skolen, at det blev anset for dårlig form at citere Wikipedia, men da jeg ikke er togekspert, men denne analogi er den, jeg valgte at gå med, vil jeg gøre netop det.

”Efter en afsporing er det naturligvis nødvendigt at udskifte køretøjet på banen.

tegn han fortryder at have brudt op med dig

Hvis der ikke er nogen væsentlig skadespor, kan det være alt, hvad der er nødvendigt. Men når tog, der kører normalt, sporer af med hastighed, kan en betydelig længde af spor blive beskadiget eller ødelagt langt værre sekundære skader kan forårsages, hvis der er en bro.

Med enkle vognspor, hvor den endelige position er tæt på den rette sporplacering, er det normalt muligt at trække de afsporede hjulsæt tilbage til sporet ved hjælp af omlægningsramper; disse er metalblokke designet til at passe over skinnerne og give en stigende sti tilbage til sporet. Et lokomotiv bruges normalt til at trække vognen.

Hvis det afspærrede køretøj er længere væk fra sporet, eller hvis dets konfiguration (såsom et højt tyngdepunkt eller en meget kort akselafstand) gør det umuligt at bruge ramper, kan der bruges stikkene. I sin råeste form involverer processen at løfte køretøjets ramme og derefter lade den falde af donkraften mod sporet.

Dette skal muligvis gentages.

En mere sofistikeret proces involverer en kontrolleret proces ved hjælp af drejestik derudover. Fotografier af tidlige lokomotiver indikerer ofte en eller flere donkrafte, der bæres på rammen af ​​lokomotivet til formålet, formodes at være en hyppig forekomst.

Når der er behov for mere komplekst omlægningsarbejde, kan forskellige kombinationer af kabel- og remskinsystemer anvendes eller brugen af ​​en eller flere jernbanebårne kraner til at løfte et lokomotiv kropsligt. [10] [11] I særlige tilfælde anvendes vejkraner, da disse har større løfte- og rækkevidde, hvis vejadgang til stedet er mulig.

Under ekstreme omstændigheder kan et afsporet køretøj på et akavet sted blive skrottet og skåret op på stedet eller simpelthen opgivet som ikke-bjærgbart. ”

Så, fandt min Thanksgiving Pie-tastrofi, at min fitnessrejse ikke kunne reddes?

Ingen! Absolut ikke.

Men jeg kan bevidne, at vores hjerner er kablet til at give op ved det første tegn på fiasko, hvilket er fjollet. Er det ikke?

Du ser? Når vi forestiller os et mål, at være behagelig i min egen hud og have en god grund til at købe et nyt skab med tøj, forestiller vi os sjældent de vejspærringer, som vi måske støder på undervejs.

vejspærringer

Dette er helt normalt.

Ingen ønsker at tænke over negative ting, når de forestiller sig gode ting for sig selv, det virker bare kontraproduktivt. Højre?

gave

At være reel med dig selv, når du sætter mål, er dog en af ​​de største gaver, du kan give dig selv.

Det kan spare dig for meget tid og ja undertiden hjertesorg, hvis du er villig til at være ærlig over for dig selv og løse problemerne, før du når dem.

Jeg fortalte det til en ven i går aftes, og hun sagde,

'Ja, men du kan umuligt forudse hver eneste hastighedsbump, som du måske støder på.'

Men hvis du skulle forberede dig på 80% af de hastighedsbump, som du muligvis støder på, ville det ikke gøre det lettere at håndtere de andre 20%?

Ser du, The American Psychological Association, offentliggjorde et papir om viljestyrke. Det var en samling af resultaterne af forskellige undersøgelser gennem årene gennem mange eksperter inden for området. Den generelle idé er, at viljestyrke er en udtømmelig ressource.

”En voksende mængde forskning viser, at modstand mod gentagne fristelser kræver en mental vejafgift. Nogle eksperter sammenligner viljestyrke med en muskel, der kan blive træt af overforbrug. ”

Hver gang du giver efter for fristelse, vil du finde det sværere at finde viljen til at tilkalde viljestyrken til enten at afværge andre fristelser eller gøre noget, der er vanskeligt.

Men hvis du forbereder dig på disse små fejl undervejs i forvejen, vil du finde dig selv overfor molehills snarere end bjerge. Jeg er ikke sikker på, om dette ordsprog er universelt. Det er tilstrækkeligt at sige, at du fejler, vil ikke være så svært at komme over.

Vi ved alle, at det er lettere at se på en andens situation, der ude af sig selv og foretage dømmekald. Så du ser på min situation. Hvis jeg havde været i gymnastiksalen i flere måneder og arbejdet med at komme i form og derefter kastet alle mine fremskridt væk, fordi jeg havde et ekstra stykke tærte, ville du fortælle mig, at jeg var ved at reagere.

Højre?

Den samme ting sker, når vi prøver at komme over et mislykket forhold.

prøve brev til ex kæreste for at få ham tilbage

ÆNDRING AF KURS eller ÆNDRING AF PERSPEKTIV?

Da du har fundet vej her, vil jeg antage den vilde antagelse, at det, du har lavet, ikke har fungeret. Du kan faktisk forestille dig et øjeblik, hvor du ikke kryber sammen ved lyden af ​​hans navn eller løber til den anden side af gaden, når du ser ham ned ad fortovet. Men du løber løbende fast i snags undervejs.

Jeg forstår det. Det er ikke en let vej at tage.

For at være helt ærlig arbejder jeg stadig på at komme til det punkt med min sidste eks. Selvom det er lidt hit-or-miss, fordi hans navn er et ord, der bruges i dagligdagens sprog, bare tilfældigt.

Så jeg hører det ret ofte. Nogle gange kan jeg klare det. Nogle gange er jeg nødt til at kæmpe for trangen til at komme i hul på mit værelse og være trist i en uges tid.

Hvordan ved jeg, at jeg selv er på rette vej?

Nå, det kan jeg fortælle dig lige nu, hvis du har problemer med at komme videre, fordi du bliver ved med at blive suget tilbage til at blive sagt, er du sandsynligvis på den rigtige vej.

Det virker lidt baglæns, det ved jeg.

Jeg kan ikke huske, hvem der har fortalt mig dette, men lad mig se, om jeg alligevel kan gentage det korrekt.

'Hvis jeg har lært noget fra videospil, er det, at når du møder fjender, betyder det, at du går i den rigtige retning.'

Det samme princip gælder her. Hvis du overhovedet ikke har problemer med at komme over dit forhold, er der kun tre forklaringer.

Du blev aldrig rigtig investeret i forholdet. Selvom jeg finder det vanskeligt at tro, at nogen indgår i et forhold uden at være engang minutiøst investeret. Den slags hjerteløshed ville dog ikke have landet dig her på denne side.

Du tjekket ud af forholdet, før det faktisk sluttede, hvilket betyder, at du havde lidt længere tid til virkelig at slå dig ned i ideen om ikke at være i det, før du faktisk skulle acceptere det.

Du prøver faktisk ikke at komme over forholdet.

Oftere end ikke finder jeg, at nummer tre er, hvor vi lander.

Hvorfor tror du det er?

Det er fordi når vi har investeret tid, følelser og kræfter i noget, er det ikke let at lade det gå. Få mennesker er klar over, at du kan komme over et brud og stadig have et indtryk af håb om, at jer en dag en dag vil komme sammen igen.

'Hvad?! Du fortæller mig, at det at komme over et forhold ikke betyder, at jeg er helt nødt til at opgive håbet om, at min eks vil elske mig igen en dag? '

Du har ret, det er hvad jeg siger!

Hvis du virkelig vil bevæge dig forbi det efterfølgende, det er hjertesorg, du føler lige nu, er du nødt til at give slip på ideen om, at den eneste måde, du nogensinde vil være lykkelig på, er at få din eks tilbage. Det er 100% ikke sandt.

Det er let at sidde fast i tankegangen, at den eneste måde, du finder lykke på, er at finde kærlighed. Jeg mener, at film, bøger og tv-shows i dag presser det helt og holdent på os fra alle retninger. Fra det øjeblik, vi er født, får vi ”Happily ever after” historier, hvor fyren altid får pigen eller pigernes drøm, og hendes og hendes sande kærlighed kører ud i en solnedgang sammen.

Selv film som P.S. I Love You (spoiler alert, hvis du ikke har set det) har en kvinde, hvis mand lige er død, ikke kun bliver romanseret af sin døde mand, men finder en anden kærlighed på grund af sin døde mands mærkelige lille post-mortem romantik.

Der er så mange andre måder at finde lykke ud over at finde nogen at dele dit liv med.

Det er et spørgsmål om perspektiv. Gør mig ikke forkert, hvis du har levet med denne tankegang i lang tid, vil det ikke være let at skifte perspektiv.

Jeg har imidlertid fundet ud af, at den eneste måde at se de andre tilgængelige muligheder på, er at du er nødt til at give slip på den, du har fastgjort på.

Har du nogensinde hørt historien om de tre stenhugtere?

Det går sådan her.

En dag kom en rejsende, der gik langs en bane, over 3 stenhuggerne, der arbejdede i et stenbrud. Hver havde travlt med at skære en stensten.

Interesseret i at finde ud af, hvad de arbejdede med, spurgte han den første stenhugger, hvad han lavede. 'Jeg skærer en sten!'

Stadig ikke klogere vendte den rejsende sig mod den anden stenhugger og spurgte ham, hvad han gjorde. 'Jeg skærer denne stensten for at sikre, at den er firkantet, og dens dimensioner er ensartede, så den passer nøjagtigt på sin plads i en mur.'

Lidt tættere på at finde ud af, hvad stenhuggerne arbejdede med, men stadig uklart, vendte den rejsende sig til den tredje stenhugger.

Han syntes at være den lykkeligste af de tre, og da han blev spurgt, hvad han lavede, svarede han: 'Jeg bygger en katedral.'

Hvor hårdt tror du nu det ville være for den første stenskærer at ændre den måde, han så på, hvad han lavede?

Tror du, at den tredje stenhugger bare kunne fortælle ham, 'Nej, du bygger en katedral'? Hvad hvis han kun havde set det som at skære en sten i lang tid? Det ville tage mere overbevisende, jo længere tid han havde haft den tro, ikke?

Lad mig fortælle dig om en ven, jeg har haft siden college.

Vi kalder hende D. Vi mødtes, da vi var nitten og har været djævle lige siden. I årenes løb begyndte jeg at betragte vores venskab som et dagligt syn.

Da jeg tænkte på fremtiden, forestillede jeg mig, at hun var en del af den.

Imidlertid har vores venskab altid været lidt ensidig. Hun ringede til mig klokken 2 om morgenen, og jeg løb over til hendes hus for at være hendes skulder at græde på, efter at hendes kæreste havde behandlet hende som lort, og de var gået i stykker… igen.

Dette skete ofte. Jeg kunne ikke engang ringe til hende for at spise frokost for at fejre noget, endsige få hende til at svare på telefonen 2 om morgenen. Det var et ujævnt venskab og grænseværdig voldeligt. Hun ville blive sur på mig og stoppe med at tale med mig, hvis jeg var sammen med en, hun ikke godkendte, hvilket, lad os være ærlige her, var nogen, jeg overhovedet var sammen med.

Hver gang jeg spurgte hendes mening om et tøj, var det ”klæbrig. Kom, vi er voksne. Voksne gør ikke, hvor sådan noget. '

Hver gang jeg overgav et usundt måltid, hun tilbød, var jeg for meget af en sund nød.

Når som helst jeg spiste en cupcake eller bryllupskage. 'Jeg afskyr dig. Jeg ved ikke, hvordan du bliver så tynd. ” Derefter ville hun gå i tirade om, hvordan hun vil tabe sig, og hvordan det er helt uretfærdigt, at jeg bliver så lille, selvom hun ved, at jeg er i gymnastiksalen hver morgen før arbejde.

Men jeg afviger.

Hvilket, jeg er ikke sikker på, om nogen af ​​jer ved det, men det er IKKE et kompliment. Det kaldes en neg, en enhed, der bruges af pickup-kunstner til at komplimentere en pige, mens den også sætter hende på plads ved at minde hende om en eller anden fejl, hun har.

Det er en af ​​de mest uhøflige ting, nogen, endsige en, der skal være din ven, kan gøre. Jeg lader ikke mænd tale med mig på den måde, jeg vil bestemt ikke lade nogen, jeg kaldte ven, behandle mig på denne måde.

Men det gjorde jeg. Jeg lod dette giftige venskab fortsætte alt for længe.

Grunden til, at jeg holdt fast på vores venskab så længe, ​​var fordi hendes familie og jeg var blevet tæt, og jeg kunne ikke forestille mig livet uden hende eller dem i det, selvom det at være hendes ven var et af de mest beskattende ikke-romantiske forhold jeg ' jeg nogensinde har været i.

min kæreste vil have en pause

Når jeg først erkendte, hvor giftigt vores venskab var, indså jeg, at jeg måtte ændre, hvordan jeg forestillede mig min fremtidige succes og lykke. Jeg måtte stoppe med at forsøge at tvinge hende til at være en del af mit liv, når hun kun ville være en del af det, når det passede hende.

Hvis du og jeg var venner i det virkelige liv, ville du bede mig om at skære hende ud. Højre?

Du ville ikke fortælle mig at fortsætte med at antage, at hun ville være en del af den fremtidige succes og lykke. Helvede, ud fra hvad jeg lige har fortalt dig, antager du sandsynligvis, at hvis jeg kom derhen, ville hun sandsynligvis bare give mig helvede for at prøve at lykkes og lykkelig i første omgang.

Så lad os nu se på den måde, du forestiller dig din fremtidige lykke på.

Ønsker du stadig at hænge din fremtidige succes og lykke på ideen om, at din eks kommer tilbage?

begge sider-limbo

Forestil dig, at du og din eks holder to ender af en limbo-pind. Og du hænger al din indsats i retning af din fremtidige succes og lykke på den pind, forudsat at han vil være der for at holde den idé, du har om fremtiden sammen.

Hvis han ikke er der for at holde sin ende op ... ..

solo-limbo-kollaps

her slutter det.

Den eneste gang du skal lade nogen holde aktier i din fremtid, er når de har bevist, at de værdsætter resultatet lige så meget som dig.

Indtil da har den måde, du ser vejen til lykke på, behov for en makeover.

solo-sides-limbo

Der er bogstaveligt talt uendelige måder at finde vej til succes og lykke på.

Lad os nu slå dem ud, der sætter en anden ansvarlig for den rejse.

Dette inkluderer:

  • Din eks er en del af dit liv.
  • Kærlighed og støtte fra venner og familie.
  • I børn gør jer stolte.

Ja, hver af disse kan være en kilde til stor lykke, men at stole på, at disse er konstante, er som at bede tidevandet om ikke at ebbe og strømme. Du kan ikke kontrollere, hvordan din eks har det med dig. Du kan ikke forvente, at din familie eller venner ALTID forstår dine mål eller værdier.

Og lad os indse det, hvis du forventer noget af børn, vil de stort set altid prøve at gøre det nøjagtige modsatte, undtagen Cathy Shipguard. Hun fik os alle til at se dårlige ud som børn. Brun-næser. Selv hendes klassenoter var perfekte.

Som altid fortæller jeg dig at stole på, hvad du kan kontrollere. Til sidst vil de mennesker, du lader ud af dit liv, undre sig over, hvad der skete, normalt når de har brug for eller vil have noget fra dig.

Sæt ikke dit liv på hold, mens du venter på, at andre mennesker sætter pris på dig og den retning, du vil have dit liv til at gå. Dette gælder for din eks, dette gælder for eventuelle giftige forhold i dit liv, og det gælder for enhver, der har magten til at forhindre dig i at komme derhen. At have brug for dig og har brug for noget, du har at byde på lejlighedsvis, er to helt forskellige ting.

anker

Hvis du vælter i selvmedlidenhed, fordi din eks ikke er kommet kravlende tilbage, holder dig tilbage, og tro mig det vil, så er det tid til at skære det ideal løs. Jeg forsikrer dig om, at det at hjælpe med selvmedlidenhed ikke hjælper dig med at komme nogen steder, hvis det splitter dit fokus fra at gøre noget andet.

hvor lang tid tager det for en eks at komme tilbage

Hvis du forsøger at bevæge dig fremad, mens du trækker et anker, kommer du ikke meget langt.

klatring-afvejet

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Sådan håndteres

Hele denne artikel er skrevet med den antagelse, at du har besluttet, at du vil gå videre med dit liv. Du er træt af at prøve at få dem tilbage. Du er træt af at føle dig som lort. Og du vil begynde at sigte mod noget positivt.

Fokus igen

I stedet for at fokusere på de forskellige faldgruber undervejs, der lander dig et sted, hvor du bebrejder dig selv for alt, skal du fokusere på, hvor langt du er kommet. Uanset den tid, der er gået siden dit opbrud, er jeg sikker på, at du på et eller andet tidspunkt sagde til dig selv: 'Jeg ved ikke, hvad mit liv vil være uden ham.'

Det faktum, at du endda læser denne artikel er et stort skridt. At forestille sig en fremtid, hvor du kun stoler på dig selv for at være der og holde dig selv op, er et godt første skridt.

Omkalibrering af dit fokus for at omfatte de ting, du har kontrol over, og det at se de ting, som du ikke har kontrol over, er det vigtigste mål her.

Hvis for dig, din idé om fremtidig succes og lykke var et hus med et hvidt stakit og en indhyllet veranda, skal du stoppe med at forestille dig, at du og din eks sidder på verandaen hver morgen og drikker kaffe og laver krydsordet. Hvis det er det eneste, der gør det umagen værd, så var det måske ikke din drøm i første omgang.

Hvis din drøm for din fremtid er afhængig af, at din eks er der, er der behov for en lille revurdering.

I et forhold er det fristende og næsten umuligt ikke at forestille sig et liv senere på vejen, der deles mellem jer to, selvom forholdet er splinternyt, selvom det ikke er så alvorligt. Tro mig, jeg gør det også.

Det er let at blive fanget i den fantasi om en perfekt fremtid, der inkluderer dig og din eks. Men lad os se på sandsynligheden for, at denne fremtid bliver til virkelighed, i betragtning af at din eks i øjeblikket ikke er i dit liv i det aspekt. Bevar dette realistiske syn, svar mig dette. Hvem er 100% garanteret til at støtte dig, uanset hvad?

Er du fristet til at sige din mor? Din far? Dine søskende?

Hvis jeg besvarede dette spørgsmål, ville jeg sandsynligvis være fristet til at sige mine forældre før nogen anden. Men realistisk set, hvis jeg skulle begynde at skubbe mod mine mål i dag uden noget, der distraherede mig eller stod i vejen for mig, er det sandsynligheden for, at mine forældre kan gå væk, før jeg nogensinde når mine mål. For ikke at nævne, selvom mine forældre troede på mig og elskede mig uanset hvad jeg gør, kan jeg ikke stole på, at de hjælper mig med at komme derhen. Ærligt talt ser vi verden anderledes.

Vi har forskellige overbevisninger og forskellige idealer. Jeg kan ikke forvente, at de skal stå ved siden af ​​mig i alt, og jeg vil heller ikke.

I et engageret forhold, medmindre du bogstaveligt talt diskuterer ethvert mål, du har, både individuelt og som et par, er sandsynligheden for, at de vil være en del af din fremtid, stadig højere. Men alligevel sker der noget, par splittes og endda lykkelige ægteskaber slutter. Så sandsynligheden for, at de vil stå ved siden af ​​dig helt til slutningen, er ikke ligefrem 100%.

Den eneste person, som du uden tvivl kan sige, vil være ved siden af ​​dig 100% undervejs, og indtil du når dine mål, uanset om dine måder at komme dertil er underlige, eller dine mål er svære at forstå, er du. Især når du ikke ser nogen.

Så hvis du skulle tage noget positivt væk fra dette, håber jeg du tager dette. Nu hvor din eks er ude af dit liv, og du overvejer at komme videre for at nå dine mål uden at stole på, om de vil være der eller ej, er det meget mere sandsynligt, at du når dine mål.

Nu, som jeg sagde, er det at stole på, at en anden hjælper dig med at nå dine mål og står ved siden af ​​dig og lægger en indsats undervejs for at hjælpe dig med at komme derhen.

Det er stadig dejligt at have folk, der står på sidelinjen og hepper på dig. Forskellen, hvis når du begynder at stole på, at du kommer igennem, når deres fravær begynder at påvirke dit drev og fokus. Det er da det er tid til at begynde at stille spørgsmålstegn ved, om dine mål er for dig eller for en anden.

Hvis-så modforanstaltninger

Når du finder ud af, at du bruger en time på sociale medier for at forfølge din eks og føle dig krumme, at han gik på en koncert, som du havde planlagt at gå til sammen med en ny, kan du måske ubevidst tillade dig selv at falde i den fælde med at synes synd på dig selv. Så kan du måske finde dig selv at springe over klasser eller foregå at gå i gymnastiksalen i stedet for at spise en hel gallon Chunky Monkey-is.

Det er let for mig at sige ikke gør det. Det er dog ikke let for nogen faktisk bare ... ikke ... gør det.

Så hvordan holder du fra at give ind i disse ting, der så at sige sender dig ned i kaninhullet?

Jeg har sagt det før, og jeg vil sige det igen. Den bedste måde at holde styr på er at forberede sig på fejl.

Nej, jeg sagde ikke forbered dig på at mislykkes. Jeg sagde forbered dig på fejl. Når du arbejder hen imod et mål, kan der opstå flere tilfælde, der kan slå dig ud af sporet. Jeg kalder afhandlingerne mikrofejl.

De kommer i alle former og adskiller sig fra person til person. Så hvordan skal du forberede dig på dem?

Først og fremmest kan du identificere dem ved blot at se på din fortid. Hvad har efterladt dig eller uinspireret siden din sammenbrud?

Ser du på hans Facebook, Snapchat eller Instagram?

At tage den lange rute hjem, så du kan køre forbi hans hus?

Hvad får dig oprindeligt til at vælge disse ting, selvom du ved, at der ikke er noget positivt resultat?

Begynd at være opmærksom på, hvad der sker, der får dig til at gøre disse ting. I mangel af et bedre ord kalder jeg det en trigger.

Såsom når du kører hjem, og du automatisk føler trang til at komme i svingbanen for at køre ned ad hans vej, gør det ikke.

Tag et notekort, og hold på den ene side, hvor mange gange du giver efter. På den anden side af notekortet skal du registrere det antal gange, du ikke gør.

Ved at gøre dig selv opmærksom på, hvad der sætter disse begivenheder i bevægelse og tage kontrol over dem, kan du undgå at komme ind i disse situationer og presse frem for at nå dine mål uden at fjerne dine øjne fra det mål, du har sat dig selv og ingen andre.

Hvad det hele koger ned til

I dette liv er det dejligt at have mennesker, du kan stole på. At bygge et liv på noget, der ikke er garanteret, er en crap shoot og gør det let at blive afskrækket fra dine mål.

Forøg sandsynligheden for, at du når dine mål ved at fokusere på at opbygge en fremtid for dig selv og antage, at indtil der er en ring på den finger, og du har en perma-partner-i-forbrydelse, at alle andre bare kan deltage i søgen eller heje på dig fra sidelinjen.

Hvis du er i en funk nu, foreslår jeg, at du følger disse retningslinjer og gør et skridt mod at jage DIN fremtidige succes og lykke ... for dig.

Lad ikke vente på nogen anden bremse dig.

Hent den!!

Jeg trippel hund tør dig!