Den endelige vejledning til mikrobedrag

Den endelige vejledning til mikrobedrag

Vi har alle hørt om snyd før.

Vi har endda hørt om 'følelsesmæssigt snyd.'

Men for nylig er der et nyt buzzword, der vinder damp, 'mikro-snyd.'





Denne side er designet til at være den endelige guide til den.

Jeg skal lære dig,

  • Hvad mikro-snyd er
  • Hvis du skulle bekymre dig om det
  • Nogle af de mest almindelige advarselsskilte at passe på
  • Sådan taler du med din partner om det

Lad os begynde!



Hvad er mikro-snyd?

Ærligt talt er mikro-snyd meget vanskeligt at definere.

Hvorfor?



Nå, fordi alle har deres eget syn på, hvad 'snyd' er og ikke er.

For eksempel kan nogen have en aftale med deres væsentlige anden om, at det er ok at gå ud med et medlem af det modsatte køn, og et andet par er måske enige om, at det ikke er ok.

Nu er jeg klar over mit eksempel, der ekskluderer LGBTQ-samfundet, men jeg kunne ikke tænke på et altomfattende eksempel, så hold mig her (det gælder stadig også for dig).

At forstå dette 'grå område' af hvad der er rigtigt og forkert er vigtigt for at forstå, hvad mikro snyderi er.

Enkelt sagt,

Micro snyderi er, når du deltager i et sæt adfærd, der dækker linjen mellem troskab og utroskab.

Det er når du bor i det grå område.

når din kæreste bryder op med dig

Sandsynligvis det mest almindelige eksempel, jeg giver folk, er at hvis du med vilje flirter med nogen, og du mener, at interaktionen er harmløs, men din partner ikke gør det. Det er et godt eksempel på mikrobedrageri, fordi det overtræder grænserne for dit forhold.

Nu fører dette os til den næste store ting, som vi har brug for at tale om.

Skal du bekymre dig, hvis din partner mikrobedrager?

I de fleste tilfælde mener jeg, at mikrobedrag ikke er noget, du skal bekymre dig om.

Ni ud af ti bemærker jeg, at det er helt normalt, at nogen har brug for at få det ego-boost ved at flirte med en anden for at føle sig valideret, når nogen flirter med dem.

Det er normalt.

underskriver din eks kæreste vil have dig tilbage

Men når det er sagt, vil jeg gerne give dig et par strategier, som du kan bruge til virkelig at afgøre, om dette er noget at bekymre sig om.

Lad os gå ind på det eksempel, jeg gav ovenfor med flirt.

Jeg vil også gerne operere under den antagelse, at du ikke er i orden med, at din partner flirter med en, som han / hun potentielt kan være sammen med.

Hvis du virkelig tager et skridt tilbage og tænker over det, er der to typer flirt.

  1. Ufarlig flirt
  2. Alvorlig flirt

Generelt er der visse typer adfærd, der følger disse stier.

Lad os se på harmløs flirt først.

Ufarlig flirt

  • Generelt foregår denne type flirt foran dig
  • Der er ikke foretaget nogen seksuelle induendoer
  • Hvis du bemærker, er din partners kropssprog relativt normalt
  • Din partner udpeger ikke en person og bruger al sin tid på at tale med dem
  • Din partner laver ikke meningsfuld øjenkontakt med personen

Alvorlig flirt

  • Hvis du bemærker, at hyppigheden, hvor din partner flirter med nogen, stiger
  • Du bemærker intensiteten af ​​samtalerne, der bliver større med en anden
  • Hvis din partner begynder at dele personlige ting med en anden, der kun skal være inden for rammerne af dit forhold
  • Hvis der laves seksuelle induendoer til en anden
  • Du får billedet

Dette sætter os på en interessant vej. Lad os tage et øjeblik og tale om nogle af de advarselsskilte, du skal passe på med mikrobedrageri.

Hvad er de mest almindelige advarselsskilte, du skal passe på?

Efter min mening er der tre store tegn, som du vil holde øje med, hvis du har mistanke om, at din partner er 'mikrobedrageri.'

  1. Frekvensen og intensiteten øges
  2. Din partner begynder at skjule ting
  3. Din partner kommer i kontakt med deres eks

Lad os tage et øjeblik til at tale lidt om, hvad hvert af disse tegn betyder.

1. Hyppigheden og intensiteten af ​​mikro-snyd stiger

I min erfaring fra bemærker jeg en klar sammenhæng med vanedannende adfærd og laver ingen fejl ved det, mikro-snyd er en forløber for faktisk snyd.

Hvis du virkelig tænker over det, vil du normalt ikke snyde på nogen, som du ikke er bekendt med. Ofte finder du ud af, at snyd begynder med disse små mikrobedrageriske adfærd og langsomt men sikkert stiger.

Så hvis du bemærker, at din partner bruger meget tid på telefonen med nogen underlig, og intensiteten af ​​deres samtaler skrider frem på en romantisk måde, er det et stort advarselsskilt at holde øje med.

2. Din partner begynder at skjule ting

Lad os sige, at du bemærker, at din partner føler behov for at skjule bestemte ting for dig.

Det kunne være problematisk.

Et almindeligt tema, jeg ser blandt mikrobedragerne, er, at de er meget beskyttende over for deres telefoner og undertiden endda går så langt som at ændre navne i samtaler, de har med mennesker.

For et par måneder siden arbejdede jeg med en klient, der fortalte mig, at hun fangede sin partner snyd ved at gå gennem hans telefon, hvilket er lidt moralsk diskutabelt, men hun bemærkede, at pigen, han talte med, han omdøbte til 'Billy' det virkede ikke underligt, at han brugte så meget tid på at tale med denne person.

Vær opmærksom på sådan adfærd.

3. Din partner kommer i kontakt med deres eks

Jeg er specialiseret i at rådgive folk, der gennemgår breakups.

Så det bør ikke komme som et chok, at jeg taler om dette.

Den store ting, jeg vil fremhæve her, er, at det er ok for dem at komme i kontakt med deres eks på passende tidspunkter. Hvis du deler et barn med din eks, er det ikke ligesom du IKKE kan tale med den person.

Men hvis du bemærker, at din partner begynder at stole på deres eks for følelsesmæssig støtte til ting, som de virkelig skal komme til dig for, er det grund til bekymring.

Hvordan taler du med din partner om mikrobedrag?

Det er aldrig let at tale med din partner om denne type ting.

Ofte finder jeg ud af, at når folk ender med at have samtaler om mikrobedrageri, er det umiddelbart efter, at den 'fornærmende' person er blevet fanget i mikrosnyd, og begge parter er ikke ligefrem i det roligste humør.

Så jeg råder altid mine klienter om, at det at komme væk fra en samtale med succes er to ting,

  1. Timing
  2. Tone

Lad os tale om hver af disse ting nu.

1. Timing

I stedet for at skynde mig ind i en samtale, synes jeg det er meget klogere at vente 24 timer på at lade dine følelser slå sig ned. Ideelt set vil du gerne have denne samtale i en tid, hvor din partner er i godt humør.

Jeg finder ud af, at folk er meget mere lydhøre over for dårlige nyheder eller kontroversielle nyheder, når de er i godt humør.

At vente 24 timer er også godt, fordi det giver dig tid til at planlægge, hvad du vil sige.

2. Tone

hvordan man får ham til at begå sig efter opbrud

Din tone under denne samtale kan skabe eller ødelægge dig.

Hvis du kommer til dette med en aggressiv, uhøflig eller endog ondskabsfuld tone, vil din partner ikke være modtagelig over for det, du har at sige. På den anden side, hvis du kommer til dette med en dejlig, venlig tone, næsten som om du vil sige,

Hej, mikro-snyderi generede mig ikke. Lad os bare tale om, hvorfor du følte behov for at gøre dette.

Du finder ud af, at din partner vil være meget mere modtagelig over for hvad du har at sige.